喝水的最佳時間:多喝不如會喝

 很多人都知道日常要多喝水,不過不少人就有疑問了,怎么我每天喝那么多水,也感覺不到有什么保健功效啊? 其實喝水不在于多,而在于會不會喝。


第一杯水:6:30(排毒又養顏)
第一杯水:6:30(排毒又養顏)

第二杯水:8:30(體貼又健康)
第三杯水:11:00(解乏又放松)

第四杯水:12:50(減負又減肥)
第五杯水:15:00(提神又醒腦)

第六杯水:17:30(消化又吸收)
第七杯水:22:00(解毒,排泄)


水是最好的藥…… 你會喝水嗎?


一、色斑怎么喝:
清晨一杯涼白開 ,很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什么水最好呢?人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
二、肥胖怎么喝:
餐后半小時喝一些水,有些MM有著這樣的謬論,不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果是體重反而增加。適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時后,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。
三、感冒怎么喝:
要喝比平時更多的水,每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:多喝水呀!”這句醫囑對于感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候,人體出于自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。


四、咳嗽怎么喝:
多喝熱水,遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀,很多人都感到憋氣、難受,痰液難于咳出。這時候有什么好的辦法來緩解呢?就是要多水,而且還要多喝熱水。首先,熱水可以起到稀釋痰液,使痰易于咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢,還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。
五、胃疼怎么喝:
喝粥水養護”,有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的水養護措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
六、失眠怎么喝:
熱水的按摩作用是強效的安神劑,人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。
七、便秘怎么喝:
大口大口地喝水,便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內宿便沒有水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。后者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水,吞咽動作快一些,記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產生小便。


八、煩躁怎么喝:
高頻率喝水,人的精神狀態如果和生理機能相聯系,大腦制造出來的內啡肽被稱為快活荷爾蒙,而腎上腺素通常被稱為痛苦荷爾蒙。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其它毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。
九、惡心怎么喝:
用鹽水催吐,出現惡心的情況很復雜。有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出臟東西可以讓體舒服很多。準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使污物吐出。吐干凈以后,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎的作用。


十、心臟病怎么喝:
睡前一杯水,如果你是一個心臟不好的人,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。如果在睡前喝上一杯水的話,可以減小血液的粘稠度,減少心臟病突發的危險。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀!
十一、發熱怎么喝:
間斷性、小口補水為宜,我們這里說的發熱,是說當你劇烈運動后,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊,而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常循環,溶解營養素,但要注意的是:運動中很忌諱猛烈補水,比如一口氣喝上兩瓶飲料,這樣會進一步增加心臟的負擔,而運動前補水也是很不錯的保養方案。 

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    因自來水主干供水管道破裂,需要緊急停水搶修,下列區域供水將受到影響: 東北大街以西、淮河西路以南區域(不包括黃海街以東、炮臺山以北部分)。 下列小區將受影響,具體停水區域詳見停水區域圖(以下小區包括但不限于):     綜合工業區、西山居民區、五彩城區域、9#辦公區、龍泉工業區、青松、翠竹、紅梅、華潤海中國、海灣城、熱島黃金海岸、北歐假日、新日里、新月里、新星里、新辰里、新云里、金湖里、金海里、東山居住區、東閣里、振鵬工業區、臨港工業區、小孤山居民區、紅星海居民區、濱海旅游路沿線區域 停水時間:11月12日12時至11月13日12時 望用戶周知。若提前供水不再另行通知。 咨詢電話:87632166 87635275                                          大連開發區自來水公司                                      2018年11月12日  
0411-87632166
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